Eines per triomfar

El dimarts 13 de febrer a les 18:00 hores la nostra escola ofereix la xerrada “Eines per triomfar”, sobre la comunicació interpersonal, a càrrec de la Teresa Baró. Tindrà lloc a la sala d’actes d’El Mirador (Plaça d’El Mirador s/n, Castellar del Vallès).

Les habilitats socials, com la comunicació, són essencials a la nostra vida personal i professional, per tal que els nostres interlocutors s’enduguin una bona imatge de nosaltres. La qualitat de la comunicació és fonamental per interactuar amb altres persones i donar una bona impressió. Per tant, una comunicació efectiva ens ajudarà a aconseguir els nostres propòsits i a tenir èxit.

En aquesta xerrada treballarem, a més de les habilitats socials, les aptituds personals com la comunicació verbal i no verbal, la gestió de la imatge, el to de veu …

Nascuda a Caldes de Montbui, la Teresa Baró, des de ben jove s’ha interessat pel món de la comunicació. Filòloga i professora de secundària també ha fet una variada tasca docent en diverses universitats i escoles superiors. S’ha especialitzat en desenvolupar les habilitats personals de directius, professionals de tots els sectors i també polítics. Ha treballat intensament en l’àmbit empresarial, privat i públic, per millorar la comunicació a través de programes d’entrenament a mida. L’últim llibre publicat és “Manual de la comunicación personal de éxito” (ediciones Paidós).

Recomanem fer una ullada a la seva pàgina web, trobareu molts recursos que us seran de gran utilitat www.teresabaro.com

Comparteix..

CALENDARI ESCOLAR 2017-2018

• 11 de setembre de 2017 (dilluns) : Diada de Catalunya.

• 12 de setembre de 2017 (dimarts): (Festa Major) Festa Local .

• 14 de setembre de 2017 (dijous): Presentació a la població de l’oferta de l’Escola. Sala Petita El Mirador

• 13-14-15 de setembre (dimecres, dijous i divendres): Tutories GES i GS.

• 18 de setembre de 2017 (dilluns): Presentació curs escolar. Sala Petita El Mirador

• 19 de setembre de 2017 (dimarts): Inici classes

• 12 d’octubre de 2017 (dijous): Festa de la Mare de Déu del Pilar.

• 13 d’octubre de 2017 (divendres): Festa lliure disposició.

• 1 de novembre de 2017 (dimecres): Tots Sants.

• 6 de desembre de 2017 (dimecres): Dia de la Constitució.

• 7 de desembre de 2017 (dijous):Festa lliure disposició .

• 8 de desembre de 2017 (divendres): Dia de La Immaculada.

• 21 de desembre de 2017 (dijous): Berenar de Nadal.

• Del 23 de desembre de 2017 al 7 de gener de 2018 (ambdós inclosos):vacances Nadal.

• 19 de març de 2018 (dilluns): Festa Local.

• Del 24 de març al 2 d’abril de 2018 (ambdós inclosos): vacances de Setmana Santa.

• 23 d’abril de 2018 (dilluns): Jocs Florals .

• 30 d’abril de 2018 (dilluns): Festa lliure disposició.

• 1 de maig de 2018 (dimarts): Dia del treball.

• 15 de juny de 2018 (divendres):Sopar fi de curs.

• 22 de juny de 2018 (divendres): Últim dia de curs 2017-2018.

 

Comparteix..

Premio Cervantes 2016: Eduardo Mendoza

El escritor barcelonés Eduardo Mendoza, de 73 años, es el ganador del Premio Cervantes 2016, el galardón más importante de las letras en español.

El nombre del autor catalán, que figuraba entre los favoritos, se ha filtrado, como es habitual en los últimos años, antes de que se hiciese el anuncio oficial Íñigo Méndez de Vigo, ministro de Educación, Cultura y Deporte, ministerio que entrega anualmente este galardón, dotado con 125.000 euros, y que en esta edición cumple 40 años. Con este fallo se vuelve a cumplir la norma no escrita del Premio Cervantes de alternar el mismo entre autores de España y de Latinoamérica, después de que en 2015 recayese en el mexicano Fernando del Paso.

El jurado, cuya acta ha leído el ministro Méndez de Vigo, le ha distinguido al considerar que con su primera novela, La verdad sobre el caso Savolta (1975), inauguró “una nueva etapa en la narrativa española en la que se devolvió al lector el goce por el relato y el interés por la historia que se cuenta” que ha “mantenido” a lo largo de su trayectoria.

“Eduardo Mendoza, en la estela de la mejor tradición cervantina, posee una lengua literaria llena de sutilezas e ironía, algo que el gran público y la crítica siempre supieron reconocer, además de su extraordinaria proyección internacional”, concluye el acta del jurado, que ha otorgado el premio por unanimidad en la cuarta votación.

“Me siento el objeto de un error”, ha dicho un desconcertado Mendoza a TVE tras saber que había ganado el Cervantes, noticia que le ha sorprendido paseando por Londres, a la vez que ha comentado que pensaba que en cualquier momento le volverían a llamar para decirle que se habían equivocado.

Posteriormente, en una rueda de prensa organizada en el Instituto Cervantes de Londres, el premiado ha dicho que considera el galardón como “un final de trayecto feliz”, aunque ha matizado que “eso no quiere decir que no vaya a hacer nada más”. En este sentido, ha valorado el premio por “su importancia” y por “el momento en el que llega”, como un “fin de ciclo”.

Una carrera de éxito entre crítica y público

Mendoza empezó su carrera literaria en 1975 con esa novela, La verdad sobre el caso Savolta, que ganó el Premio de la Crítica en 1976. Desde entonces, el escritor ha cosechado un gran éxito de lectores y de crítica, con varios premios literarios a lo largo de su carrera, entre ellos el citado de la Crítica, el Planeta en 2010 y el Premio Literario Internacional Franz Kafka en 2015.

Nacido el 11 de enero de 1943 en Barcelona, Eduardo Mendoza Garriga se licenció en Derecho por la universidad de la ciudad condal y obtuvo una plaza como traductor de la ONU en Nueva York, donde residió durante casi una década, entre 1973 y 1982. Como traductor, el barcelonés ha traducido a Shakespeare, Lord Byron y a Edward Morgan Foster.

Su primera novela no la publicaría hasta los 32 años, en 1975, La verdad sobre el caso Savolta, pero ya todo cambiaría profesionalmente para él. Después llegarían El misterio de la cripta embrujada (1979) y El laberinto de las aceitunas (1982) y en 1986 La ciudad de los prodigios, que obtuvo el Premio Ciudad de Barcelona. Sus dos primeras novelas y La ciudad de los prodigios serían llevadas al cine en 1980, 1981 y 1999, respectivamente.

Otras novelas publicadas por el autor barcelonés son La isla inaudita (1989), Sin noticias de Gurb (1991); El año del diluvio (1992) -llevada al cine en 2004 por Jaime Chávarri- y Una comedia ligera (1996), por la que obtuvo en París en 1998, el Premio al Mejor Libro Extranjero, referido además a todo el conjunto de su obra.

Otros libros de Mendoza galardonados son La aventura del tocador de señoras (2001), Premio al Libro del Año del Gremio de Libreros de Madrid; Mauricio o las elecciones primarias (2006), Premio de Novela Fundación José Manuel Lara; El asombroso viaje de Pomponio Flato (2008), Premio Terenci Moix y Pluma de Plata de la Feria del Libro de Bilbao; y Riña de gatos: Madrid 1936, galardonada con el Premio Planeta en 2010. También recibió en 2013 el Premio Nacional de Literatura de la Generalitat de Cataluña en 2013.

El escritor también ha ejercido como dramaturgo y, además de formar parte del equipo escénico de Miguel Narros para versionar Sueño de una noche de verano, traducida por él, en 1990 estrenó Restauració, una obra de teatro escrita en verso libre y en catalán, luego traducida al castellano en 1991 y presentada en el Festival Internacional de Teatro de Madrid. También adaptó en 2001 la obra de Arthur Miller Panorama desde el puente.

El jurado

Eduardo Mendoza recogerá el Premio Cervantes el próximo 23 de abril de 2017, 501 aniversario de la muerte de Cervantes, en el Paraninfo de la Universidad de Alcalá de Henares, en una ceremonia que, como es tradicional, presiden los reyes de España.

El jurado del Premio Cervantes ha estado presidido por Pedro Álvarez de Miranda, representante de la Real Academia Española, y lo han integrado Ana María Nafría, de la Academia Salvadoreña de la Lengua; Antonio Sánchez Trigueros, designado por la Conferencia de Rectores de las Universidades Españolas (CRUE); Liliana Weinberg, por la Unión de Universidades de América Latina (UDUAL); Luisa Castro, por el director del Instituto Cervantes; Fernando Rodríguez Lafuente, por el ministro de Educación, Cultura y Deporte; María Luisa Ciriza, por la Federación de Asociaciones de Periodistas de España (FAPE); Teodoro Rentería, por la Federación Latinoamericana de Periodistas (FELAP); y Urszula Aszyk-Bangs, por la Asociación Internacional de Hispanistas. José Pascual Marco, director general de Industrias Culturales y del Libro, ha actuado como secretario (con voz pero sin voto); y como secretaria de actas (también con voz pero sin voto) Mónica Fernández, subdirectora general de Promoción del Libro, la Lectura y las Letras Española.

No han formado parte del mismo, como sí ocurre en otras ocasiones, los dos últimos ganadores del premio, en este caso Fernando del Paso y Juan Goytisolo.

 

Comparteix..

L’alimentació dels infants

Recuperem el patrimoni culinari de la Dieta Mediterrània

Tots hem sentit parlar dels beneficis de la Dieta Mediterrània: Combat l’obesitat i millora la salut cardiovascular, aspectes pels quals ha estat considerada com una de les millors dietes existents i de les més completes. Així ho va reconèixer la UNESCO inscrivint la Dieta Mediterrània com un dels elements de la Llista Representativa del Patrimoni Cultural Immaterial de la Humanitat.

Destaquen la qualitat dels seus greixos (oli d’oliva, peix i fruita seca), els ingredients principals de les receptes (cereals i vegetals com a base, acompanyats de carns o similars com a «guarnició») i la riquesa en micronutrients fruit de la utilització de verdures de temporada, fruita, herbes aromàtiques i condiments.

piramide_dietamediterranea_castellanoSegons la Fundació Dieta Mediterrània, no només es tracta de donar prioritat a un determinat tipus d’aliments, sinó a la manera de seleccionar-los, de cuinar-los i de consumir-los. Recentment, la fundació ha publicat una nova piràmide alimentària de la qual podem destacar:

CONSUMIR en abundància ALIMENTS POC PROCESSATS, FRESCOS, DE TEMPORADA i D’ORIGEN VEGETAL: FRUITES, VERDURES, LLEGUMS I FRUITA SECA

Les verdures, les hortalisses i les fruites són la principal font de vitamines, minerals i fibra de la nostra dieta. Gràcies al seu contingut elevat en antioxidants i fibra poden contribuir a prevenir, entre d’altres, algunes malalties cardiovasculars i alguns tipus de càncer.

Consumir diàriament ALIMENTS PROCEDENTS DE CEREALS (PASTA I ARRÒS  INTEGRALS)

El consum diari de pasta, arròs i cereals és indispensable per la seva composició rica en carbohidrats complexes. Ens aporten una part important d’energia necessària per a les nostres activitats diàries.

LA CARN VERMELLA S’HAURIA DE CONSUMIR AMB MODERACIÓ I caldria EVITAR LES CARNS PROCESSADES

El consum excessiu de greixos animals és perjudicial. Es recomana el consum en quantitats petites, preferentment carns magres. És convenient apostar pel consum de proteïnes de qualitat (peix, aus, ous, llegums i fruits secs).

REALITZAR ACTIVITAT FÍSICA TOTS ELS DIES ÉS TAN IMPORTANT COM MENJAR ADEQUADAMENT

Mantenir-se físicament actiu i realitzar cada dia un exercici físic adaptat a les nostres capacitats és molt important per conservar una bona salut.

El Departament de Nutrició de la Universitat de Harvard ha simplificat la piràmide amb la figura d’un plat que mostra les quantitats aconsellables d’aliments d’una manera més intuïtiva i explícita. Per a cada àpat principal, proposa omplir la meitat del plat amb verdura i fruita, un dels quarts és pels cereals integrals i la resta per les proteïnes de qualitat (peix, aus, ous, llegums i fruits secs).

Plato_saludable_HARVARD

Així doncs, tot i que la Dieta Mediterrània ens proporciona una alimentació saludable compatible amb el plaer de degustar saborosos plats, l’hem anat abandonant a favor d’una dieta pobra en aliments d’origen vegetal. Segons el darrer estudi de la Fundació Thao (dedicada a promoure estils de vida saludables entre els ciutadans de l’Estat espanyol), 2 de cada 10 infants d’entre 3 i 5 anys pateixen sobrepès o obesitat, el 32 % no menja ni una peça de fruita al dia i el 41% no consumeix verdura diàriament.

La dieta dels infants és rica en proteïnes i greixos saturats (carns vermelles, carns processades i làctics) i sucres d’absorció ràpida (refrescs, sucs de fruita, làctics, snacks i brioxeria… etc.). En canvi, la ingesta d’aliments frescos rics en fibra (verdures i fruita) i rics en carbohidrats d’absorció lenta (cereals integrals) és insuficient. Aquest canvi en els hàbits alimentaris és un factor clau per entendre l’increment del percentatge de nens amb sobrepès a les darreres dècades.

taula1Els hàbits alimentaris s’assoleixen durant la infància, cosa que significa que una mala alimentació dels nostres infants acabarà donant lloc a adults amb sobrepès i obesitat. Les dades així ho confirmen: actualment un de cada dos adults a Espanya té sobrepès o obesitat.

És difícil canviar el ritme de vida que portem. Dediquem poc temps a cuinar i acabem fent ús dels aliments que la indústria ens posa a l’abast (majoritàriament, rics en greixos i sucres) però paga la pena recuperar el patrimoni culinari de les nostres àvies, la millor herència que podem deixar als nostres fills: la Dieta Mediterrània.

+ Info: http://dietamediterranea.com/ca/

Sabíeu que en els àpats principals han d’abundar els aliments d’origen vegetal? La vostra dieta s’apropa  a les recomanacions que fa la Fundació Dieta Mediterrània? Per què creieu que els infants no mengen prou verdura? … Ens agradaria molt que reflexionéssiu sobre el que diu l’article i escrivíssiu la  vostra opinió.

Comparteix..